痛风这类疾病在很大程度上与患者的体质，遗传有关。但是如果生活方式和环境不注意调节就会引起痛风症状的加重。

首先我们要避免吃得过饱。吃得过饱就会导致肥胖，而且食物中含有很多普林会引起尿酸的增加。所以要注意控制饭量，建议以新鲜的蔬菜和水果，海藻类代替。其次我们要有意识地摄入低嘌呤的食物，如不吃高嘌呤的鱼，肉汁，大豆，虾贝类等。还有就是不能吃得太快，因为吃的太快会引起热量吸收太快，体内储存起来的脂肪更容易被分解，也容易导致肥胖。还有就是要多补充水分，可以降低尿的浓度和血液尿酸的浓度。

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